Como confiar na tua intuição (mesmo quando a mente barulha)

A intuição não grita. Sussurra. E por isso é tão fácil de ignorar quando a mente está cheia de barulho.

Cria pausas

A intuição precisa de silêncio para se fazer ouvir. Começa por criar pequenas pausas no teu dia — 3 minutos de respiração, sem telemóvel.

Pergunta, não penses

Em vez de analisar, pergunta: 'O que sinto?' e espera. A primeira resposta, antes da mente começar a justificar, costuma ser a certa.

Regista

Tem um diário de intuição. Anota o que sentiste e, mais tarde, o que aconteceu. Com o tempo, a confiança cresce.